黑芝麻豆浆（附视频）
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黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用。
大豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，可以提高人体免疫力；黄豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。
食谱使用破壁机
用料
| 黑豆 | 45克 |
| 黄豆 | 15克 |
| 水 | 1100毫升 |
| 花生 | 20克 |
| 白糖 | 根据个人口味添加 |
| 黑芝麻 | 10克 |
黑芝麻豆浆（附视频）的做法
成品图
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小贴士
食谱使用破壁机
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