全麦三明治吐司🍞早餐必备哦(不用油的早餐)
来源：菜肴屋 阅读：3.3W 次
我是山西太原人，有空的话我会做点好吃的让大家参考一下，做的不好不要喷我哦，每个人喜好不同的😏😏
用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 生菜 | 4片 |
| 面包 | 8片 |
| 王中王火腿 | 2根 |
| 番茄酱 | 适量 |
| 红薯 | 一个 |
全麦三明治吐司🍞早餐必备哦(不用油的早餐)的做法
因为我准备的是两个人的午餐，所以我准备了8片全麦吐司面包，家里恰巧有煮好的鸡蛋，所以我没有煎鸡蛋，准备两根王中王，煮好的红薯🍠
![全麦三明治吐司🍞早餐必备哦(不用油的早餐)的做法步骤图 第2张]( "全麦三明治吐司🍞早餐必备哦(不用油的早餐)的做法步骤图 第2张")
煮好的红薯压成泥，均匀涂抹在吐司上，将生菜、鸡蛋切片，火腿切片挤点番茄酱放在吐司上
![全麦三明治吐司🍞早餐必备哦(不用油的早餐)的做法步骤图 第3张]( "全麦三明治吐司🍞早餐必备哦(不用油的早餐)的做法步骤图 第3张")
将吐司一层一层的垒好，切成两半，因为我的饭盒是长方形的，所以我没有切成三角状，这个就看个人喜好啦！
![全麦三明治吐司🍞早餐必备哦(不用油的早餐)的做法步骤图 第4张]( "全麦三明治吐司🍞早餐必备哦(不用油的早餐)的做法步骤图 第4张")
这个就是我今天的早餐 酸奶水果捞➕全麦吐司三明治，好吃营养又不想胖哦，赶快跟我做起来吧😍😍
![全麦三明治吐司🍞早餐必备哦(不用油的早餐)的做法步骤图 第5张]( "全麦三明治吐司🍞早餐必备哦(不用油的早餐)的做法步骤图 第5张")
小贴士
最好用圆生菜哦全是嫩嫩的，
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