低脂生酮早餐产后瘦身自制快手早餐
来源：菜肴屋 阅读：2.61W 次
早餐真的是一天中最幸福的时光,可以有碳水,优质蛋白，坚果还有轻体蔬菜汁。减脂开始坚持自己做吃的比之前美味多了,我觉得减脂期更要吃的好才能有坚持的动力,而不是纠结。
然后就可以美美的吃了
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 虾仁 | 50克 |
| 坚果水果干 | 少量 |
| 黄瓜 | 4分之1根 |
| 苦瓜 | 2分之1根 |
| 西芹 | 2根 |
| 全麦面包 | 2片 |
低脂生酮早餐产后瘦身自制快手早餐的做法
自制全麦面包，全麦粉80%,无糖无油，这次添加了洋车前子壳粉会Q弹很多，微咸好好吃
![低脂生酮早餐产后瘦身自制快手早餐的做法步骤图 第2张]( "低脂生酮早餐产后瘦身自制快手早餐的做法步骤图 第2张")
虾仁先用黑胡椒粉和盐腌一下，蛋里也加点盐，然后找把虾仁炒变色，再炒鸡蛋，在这里我已经流口水了
![低脂生酮早餐产后瘦身自制快手早餐的做法步骤图 第3张]( "低脂生酮早餐产后瘦身自制快手早餐的做法步骤图 第3张")
蔬菜汁用黄瓜，西芹，苦瓜，青椒随意组合，都是通体神汁
![低脂生酮早餐产后瘦身自制快手早餐的做法步骤图 第4张]( "低脂生酮早餐产后瘦身自制快手早餐的做法步骤图 第4张")
就可以吃了，颜值也是可以唬人了
![低脂生酮早餐产后瘦身自制快手早餐的做法步骤图 第5张]( "低脂生酮早餐产后瘦身自制快手早餐的做法步骤图 第5张")
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