健身早餐-牛肉汉堡
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用料
牛肉 | 250g |
burger面包 | 一个 |
盐 | 一勺 |
黑胡椒 | 一勺 |
花椒粉 | 1/4勺 |
罗勒叶 | 一片 |
豆蔻 | 1/8勺 |
白胡椒粉 | 1/2勺 |
酱油 | 1勺 |
红酒 | 1勺 |
洋葱 | 适量 |
黄油 | 20g |
蒜 | 两半 |
切达芝士 | 1片 |
健身早餐-牛肉汉堡的做法
按照预定调料和绞好的牛肉混合,静至5-10分钟
黄油在平底锅融化后,加入蒜片煎至有香味溢出
放入塑好型的肉饼至锅中,两面各三分钟
加入少许水慢炖至水份吸收,放一片切达芝士片在牛肉饼上至半融化
将煎好的肉饼夹入预先烤好的面包中,按个人口味加适量番茄酱,黑胡椒
小贴士
时刻监控肉饼表面的程度,稍微焦状刚好
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