【10分钟快手早餐】水果面包加鸡蛋,营养快捷能偷懒
来源:菜肴屋 阅读:1.69W 次
☀️早上起来我都比较懒,喜欢做简易的早餐。
真的拿计时器算过,这一份早餐只花了10分钟就搞定,嘿嘿😁看着还不错的样子。
用料
鸡蛋 | 1个 |
水果 | 奇异果和油桃 |
早餐芝士片 | 1片 |
全麦面包 | 其他也行 |
【10分钟快手早餐】水果面包加鸡蛋,营养快捷能偷懒的做法
1.煮鸡蛋:奶锅放水,放鸡蛋开中火煮8分钟;
2.煮鸡蛋的同时处理水果:奇异果洗尽去皮切片;油桃对半切开去核切块;
3.接着加热面包:
微波炉放一小碗/杯温水,拆一片芝士铺在面包上,中低火加热3分钟即可;
3.泡杯红茶/牛奶/蜂蜜水,趁热剥了鸡蛋,享用吧~也可以晚餐食用,减脂餐
小贴士
1.水果可以换成你喜欢的任何品种;奇异果我是买的国产的,价格便宜,大又甜;
2.鸡蛋一个不够就来两;
3.早餐芝士片热量比较低,20g一片,50千卡。
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