低卡大盘鸡来了~好吃没负担！

用料  

低卡大盘鸡来了~好吃没负担！的做法  

1. 步骤1：姜、干辣椒炒出香味

2. 步骤2：加入腌好的鸡腿肉翻炒

3. 步骤3：加土豆，加水没过土豆、鸡肉，炖煮
   注意：炖煮过程中适当翻搅，避免粘锅

4. 步骤4：待汤汁浓稠，即可出锅

5. 步骤5：用比比卡路里热量相机扫描一下，开餐~