年夜饭桌上最靓的一道菜‼️低卡烤鸡🍗吃了还不胖！
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今日给大家推荐我超爱的鸡肉料理，让你春节饮食大口吃肉还毫无负担！新年一起来吃花样潮 “鸡”美食。
用料
| 太阳谷童子鸡 | 1只 |
| 土豆 | 1个 |
| 西兰花 | 1朵 |
| 胡萝卜 | 1根 |
年夜饭桌上最靓的一道菜‼️低卡烤鸡🍗吃了还不胖！的做法
把鸡洗净，擦干水分，用牙签扎孔。
![年夜饭桌上最靓的一道菜‼️低卡烤鸡🍗吃了还不胖！的做法步骤图 第2张]( "年夜饭桌上最靓的一道菜‼️低卡烤鸡🍗吃了还不胖！的做法步骤图 第2张")
将所有调料混合，一层层刷在鸡表面，腌制6个小时。
![年夜饭桌上最靓的一道菜‼️低卡烤鸡🍗吃了还不胖！的做法步骤图 第3张]( "年夜饭桌上最靓的一道菜‼️低卡烤鸡🍗吃了还不胖！的做法步骤图 第3张")
萝卜土豆洋葱西兰花切块，放入炒锅里翻炒至熟 将炒好的菜放入鸡肚里，用牙签封口。烤箱上下200度，烤30分钟。
拿出来在刷一遍调料和橄榄油，继续烤30分钟，出炉。![年夜饭桌上最靓的一道菜‼️低卡烤鸡🍗吃了还不胖！的做法步骤图 第4张]( "年夜饭桌上最靓的一道菜‼️低卡烤鸡🍗吃了还不胖！的做法步骤图 第4张")
美味来临！
![年夜饭桌上最靓的一道菜‼️低卡烤鸡🍗吃了还不胖！的做法步骤图 第5张]( "年夜饭桌上最靓的一道菜‼️低卡烤鸡🍗吃了还不胖！的做法步骤图 第5张")
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