快手午餐便当饭盒——番茄日本豆腐和白菜炒肉丝
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我会每个工作日早上做饭给我的先生带午餐饭盒,为了让他告别外卖,身体健康。都是简单快手的菜,我会尽力去搭配营养、荤素、色味,争取半个小时内完成。
更多的更新在我的公众号:峥爸的饭盒。每个工作日更新。同时,我还会把育儿过程中的小心得写在里面,请大家多多关注我。
我主要是想给大家提供一些带午饭的方案,做菜的口味偏北方,一般我不会明确说调料的用料,因为食物的用料用量不一样,各家口味不一样,大家看自己的喜好吧。
米饭一般是前一天晚上的,早上我做好菜晾凉,扣上饭盒盖儿,中午我先生带到单位用微波炉热一下。
用料
日本豆腐 | 适量 |
番茄酱 | 适量 |
扇贝丁 | 适量 |
青豆 | 适量 |
盐 | 适量 |
水淀粉 | 适量 |
梅肉 | 适量 |
白菜 | 适量 |
生抽 | 适量 |
快手午餐便当饭盒——番茄日本豆腐和白菜炒肉丝的做法
日本豆腐、番茄酱、扇贝丁、青豆。
梅肉切丝,先用酱油腌制了下,白菜。日本豆腐,小时候就吃过,滑滑嫩嫩软软的,原来它是鸡蛋做的啊,中间切开会比较好处理。
切成圆片。
下锅稍微煎一下,定型,免得容易碎。
扇贝丁下锅翻炒。
加入用水稀释的番茄酱。
煮开,加入日本豆腐、盐。
加入青豆,为了貌美,然后再勾个薄欠,完成了。
白菜切丝,梗的部分要切的更细一点。
梅肉丝下锅翻炒。
炒至变色。
加入白菜丝。
加盐翻炒均匀至白菜变软出汁。
装饭盒。
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