一周减脂便当集合

耗时短，少油盐，搭配好，长寿宜。

用料  

一周减脂便当集合的做法  

1. 荷兰豆+糙米饭+三丝

2. 三色粒+糙米饭+油麦菜

3. 油麦菜+虾肉+糙米饭

4. 三色块（荷兰豆+黄椒+红椒）+红薯+鸡蛋火腿

5. 红薯+三色块+鸡蛋火腿

6. 西蓝花+鸡蛋豆腐+烤鸡腿肉

7. 鸡蛋+南瓜+西蓝花