秋葵蘑菇炒蛋（1人食减脂便当）

不是我发明的，我偷学的

用料  

秋葵蘑菇炒蛋（1人食减脂便当）的做法  

1. 准备好食材。秋葵和口蘑（也可换成别的菇类）洗净，切好。鸡蛋打匀。

2. 锅内倒入非常少的油，减脂嘛，别问我太少了怎么办，用油刷子刷匀吧。然后倒入蛋液翻炒，稍微凝固就可以出锅了。

3. 继续少量油，下入口蘑翻炒，大概1分钟，锅子太干就加水。

4. 放入秋葵，翻炒一分钟。

5. 最后加入鸡蛋，放适量盐和生抽就完成了。

6. 炒好后是这个样子，按照给的量算，总热量约为150大卡。做便当还需配上其他蛋白质和主食咯。

7. 略丑。。。因为要第二天带，水果就不切开拍图了。