营养快手午餐便当

虽然上完班很累 但是每次看着做好的便当都好有满足感。自己做便当可以很好的搭配营养 控制热量的摄入。

用料  

营养快手午餐便当的做法  

1. 鸡蛋煮熟切丁。

2. 芹菜洋葱切好备用。

3. 蘑菇对半切后用沸水过一道。

4. 土豆切块进水煮熟至软。

5. 将鸡蛋 蘑菇 美乃滋 适量盐放入土豆泥中搅拌均匀至泥状。

6. 想要清新味道的话 可以放入一些黄瓜提味。

7. 用芝麻油、料酒、盐、鸡精、黑胡椒放入牛肉末中腌制牛肉末。

8. 锅中放入油 将洋葱炒出香味后再放入牛肉末，至牛肉末炒熟 放入芹菜炒好后放适量盐起锅。如果喜欢浓重口味的话可以放一些自己喜欢的酱料， 比如豆瓣酱。

9. 最后装入便当盒 切一个自己喜欢的水果当作零食或者下午茶来吃也是极好的☺️