素食主义披萨
来源:菜肴屋 阅读:2.22W 次
素食披萨为吃货点亮了通向减肥健身之路的明灯,让你的披萨也能成为健身餐!
用料
卷饼 | 1个 |
鸡蛋 | 1个 |
芒果 | 1个 |
彩椒 | 1个 |
紫甘蓝 | 30克 |
海盐 | 适量 |
青柠 | 30克 |
豌豆 | 适量 |
黑胡椒 | 适量 |
素食主义披萨的做法
彩椒切丁、青柠切半、扁豆切段、芒果切丁、紫甘蓝切丝
取一张卷饼皮,在表面刷上橄榄油和沙拉酱
将切好的食材放在饼上,并撒上少许谷物
把烤箱预热到200摄氏度,烤十分钟
煎鸡蛋,在其表面撒上海盐和黑胡椒,放在已经烤好的披萨上
最后用牛奶一杯杂粮麦片,一起吃营养更好
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