轻食主义

作者是一个爱搞事情在校大学生～
新年快到了～一定要美美哒去见亲人朋友呀(๑>؂<๑）

用料  

轻食主义的做法  

1. 将黑胡椒，酱油，油，盐放入鸡胸肉用筷子搅拌均匀腌制15~30分钟，然后放入锅中煎，无需加油

2. 将西兰花洗净切开

3. 放置一旁备用

4. 紫薯洗净放入蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋器蒸熟，此时西兰花，玉米也一同放入（玉米忘了拍照就不上传啦）

5. 水果全都洗净备用

6. 将刚刚准备好的材料一一放入保鲜盒中，摆出有食欲的感觉哈哈！（在家有盘子的话就可以放在盘子）

7. 水果，葡萄放不下啦！

小贴士

1.西兰花用蒸的，但是不要蒸的太久会烂，口感不好。因为蒸的没味道，所以可以在蒸好后在上面洒一点黑胡椒粉，就会有味道～
2.紫薯是要蒸比较久，不然中间会不熟
3.在煎好的鸡胸肉上淋一点点柠檬纸可以达到去腥提鲜的效果哦（ps:如果不喜欢吃柠檬汁，这个步骤就没必要）
4.因为我忘了买鸡蛋，所以就没有鸡蛋啦，不过按照这个量的话，对于女生是足够的😄
5.有什么不懂的话留言询问哦(´-ω-`)