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泰式海鲜粉丝沙拉 | Yum Woon Sen

来源:菜肴屋 阅读:2.75W 次
泰式海鲜粉丝沙拉 | Yum Woon Sen的做法步骤图

清新开胃又低卡的晚餐
可以把粉丝换成魔芋丝更减肥友好噢

用料  

沙拉配料】
20只
鱿鱼 1只
鱼丸 4个
猪肉末 200克
粉丝 1-2把
西红柿 1个
洋葱 1个
黄瓜 1根
小香芹 1根
香菜 1把
【灵魂酱汁】
青柠 1个
鱼露 3勺
3勺
大蒜 3-4瓣
泰式辣酱/小米椒 1-2个
香菜根 适量

泰式海鲜粉丝沙拉 | Yum Woon Sen的做法  

  1. 准备一只可以拌食材的大碗。将配料中的蔬菜部分洗净,番茄切块,黄瓜切片,芹菜切段装进碗中。鱼丸切片,鱿鱼改花刀,和虾一起汆烫至熟,去壳后置于碗中。

    泰式海鲜粉丝沙拉 | Yum Woon Sen的做法步骤图 第2张
  2. 粉丝提前浸泡一小时,热水汆烫1分钟,过冷水,加入大碗中。炒锅中放半碗水,倒入肉末,加入一茶匙酱油,一茶匙鱼露,中火拌炒,滤掉汤汁置于碗中。

    泰式海鲜粉丝沙拉 | Yum Woon Sen的做法步骤图 第3张
  3. 将泰椒/小米椒切成圈,和【酱汁】中其余材料混合均匀,备用。(辣椒用量参考:微辣=🌶️/中辣=🌶️🌶️/辣=🌶️🌶️🌶️)

    泰式海鲜粉丝沙拉 | Yum Woon Sen的做法步骤图 第4张
  4. 将酱汁倒入装有所有材料的大碗中,小心的搅拌均匀,装盘。最后撒上香菜叶。

    泰式海鲜粉丝沙拉 | Yum Woon Sen的做法步骤图 第5张
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