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低卡饱腹醋汁蒜香时蔬热沙拉

来源:菜肴屋 阅读:1.14W 次
低卡饱腹醋汁蒜香时蔬热沙拉的做法步骤图

想吃够营养,不负身体也能健康减脂?完全没问题!
这道热烤时蔬沙拉非常照顾国人挑剔的胃了,经过烤制的蔬菜不会冰冷有距离,吃之前淋上用恒顺香醋三年陈调制的醋汁蒜香沙拉酱,非常的接地气。先烤后调味可以完全激发出醋香,而不挥发醋味,酸而不涩。醋汁蒜香这种神仙组合完美解决了蔬菜没有肉菜好吃的世纪难题,让人味口大开,是可以长久坚持的营养健康的料理。
还等什么,快快开启减脂季吧!

用料  

恒顺香醋三年陈 2汤匙
西兰花 100g
圣女果 50g
玉米 100g
樱桃萝卜 50g
土豆 100g
食用油 1汤匙
1茶匙
蒜蓉 10g
洋葱 10g

低卡饱腹醋汁蒜香时蔬热沙拉的做法  

  1. 准备食材,预热烤箱上下火200℃;

    低卡饱腹醋汁蒜香时蔬热沙拉的做法步骤图 第2张
  2. 洗净蔬菜,西兰花分成小朵,玉米切成片,圣女果和樱桃萝卜对半切开,土豆去皮切成小块;

    低卡饱腹醋汁蒜香时蔬热沙拉的做法步骤图 第3张
  3. 小锅内烧水煮沸,加入土豆块,小火煮10分钟左右至变软,捞出备用;

    低卡饱腹醋汁蒜香时蔬热沙拉的做法步骤图 第4张
  4. 烤盘垫油纸,将蔬菜铺在烤盘上,淋上食用油,撒上盐混合均匀;

    低卡饱腹醋汁蒜香时蔬热沙拉的做法步骤图 第5张
  5. 送入预热好的烤箱,烤20分钟左右;

    低卡饱腹醋汁蒜香时蔬热沙拉的做法步骤图 第6张
  6. 混合恒顺香醋三年陈、蒜蓉、洋葱末调成酱汁;

    低卡饱腹醋汁蒜香时蔬热沙拉的做法步骤图 第7张
  7. 将烤好的蔬菜装盘,淋上蒜香醋汁即可。

    低卡饱腹醋汁蒜香时蔬热沙拉的做法步骤图 第8张
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