低卡饱腹❗️好吃到舔盘🔥田园土豆泥沙拉
来源:菜肴屋 阅读:1.53W 次
今天给大家分享一道低脂健康、饱腹感强的田园土豆泥沙拉,多种蔬菜和鸡蛋混合,💯富含多种膳食纤维、蛋白质和维生素,口感特别棒‼️减肥也能吃出幸福感。
用料
土豆 | 1个 |
鸡蛋 | 2个 |
玉米 | |
黄瓜 | |
火腿肠 | |
胡萝卜 | |
盐 | |
黑胡椒粉 | |
低脂沙拉酱/酸奶 | |
熟白芝麻 |
低卡饱腹❗️好吃到舔盘🔥田园土豆泥沙拉的做法
准备好食材,土豆、鸡蛋煮熟,胡萝卜、黄瓜、火腿肠切丁。
玉米放入沸水中煮熟捞出。
胡萝卜放入沸水中煮熟捞出。
煮熟的土豆去皮碾成泥。
放入所有蔬菜粒。
少许黑胡椒粉。
少许盐。
一勺沙拉酱(我这次用的是冠利的酸乳酪沙拉酱,可根据喜好选择)。
搅拌均匀。
放入鸡蛋块、少许熟白芝麻拌匀即可。
小贴士
✨土豆蒸的会偏干,建议用煮的,另外沙拉酱可以换成酸奶一样很美味哦~
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