香辣田园花枝沙拉，行动沙拉BAR
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用料
| 4大匙 橄榄油1.75茶匙 鹽1/4茶匙 白胡椒粉40克紅甜椒，切條180克花枝，清洗去除內臟，切圈狀5克 新鮮紅辣椒 | |
| 5克 蒜頭15克洋葱2大匙 糖4大匙醋50克 紫洋葱，切絲100克高苣，撕碎40克 罐裝賄魚，歷乾油份40克 综合嫩葉沙拉，撕碎 |
香辣田园花枝沙拉，行动沙拉BAR的做法
1 將2大匙橄榄油、1/4茶匙鹽、白胡
椒粉、紅甜椒和花枝圈放入主鍋，以5分/100℃/速度1拌炒，取出放涼备用。
2 將辣椒、蒜頭和洋葱放入主鍋，以5秒/速度5切碎，利用刮刀棒將材料刮至主鍋底。
3 加入糖、1.5茶匙鹽、醋和2大匙橄榄油，以15秒/速度1混合，取出辣椒油醋醬放入碗中备用。
4 將辣椒油醋醬倒入450毫升(高約13公分)的玻璃罐，依序鋪上紫洋葱、紅甜椒、花枝圈、莴苣、罐裝鲔魚和綜合嫩葉沙拉，即可享用。![香辣田园花枝沙拉，行动沙拉BAR的做法步骤图 第2张]( "香辣田园花枝沙拉，行动沙拉BAR的做法步骤图 第2张")
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