白兰地煮苹果无花果&烤红薯沙拉
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白兰地煮过的苹果和无花果香甜软糯,
椰子油和肉桂烤的红薯香气十足,
两者搭配在一起,正好让烤红薯不那么噎,并且食材间的相性格外好。
如此快手的沙拉,赶快来上一份吧!
用料
【煮水果部分】 | |
苹果 | 半只 |
无花果 | 1只 |
白兰地 | |
枫糖浆 | |
肉桂粉 | |
莳萝(可不放) | |
【烤红薯部分】 | |
红薯 | 150g |
椰子油、盐、黑胡椒、肉桂粉 | |
【酱汁部分】 | |
椰子油 | 3大勺 |
苹果醋 | 1大勺 |
枫糖浆 | 1大勺 |
煮完水果的糖浆 | 1大勺 |
第戎芥末籽 | 1小勺 |
莳萝、盐、黑胡椒 | 适量 |
【沙拉部分】 | |
任何你喜欢的沙拉菜 |
白兰地煮苹果无花果&烤红薯沙拉的做法
烤箱预热200度。
红薯切块,在放了肉桂粉、盐和黑胡椒的椰子油里滚一圈,放入烤箱烤至边缘微焦。苹果、无花果切块。
所有材料丢到锅中小火煮十分钟。准备酱汁:所有材料在一起摇匀
把处理完毕的红薯、苹果、无花果放到沙拉菜上。
摆盘,浇汁,开吃。
小贴士
莳萝是因为手头有剩,而且在某个博客里看到过莳萝和红薯沙拉的搭配所以就放了,不放完全没问题。
烤红薯的时间我拿捏不准,看红薯切块大小,所以建议时不时去看上一眼以免烤过。
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