男人吃了女人受不了

鸡胸肉增肌餐

用料  

男人吃了女人受不了的做法  

1. 鸡胸肉切块，碗里放老抽，少许淀粉，一勺白醋，蚝油

2. 腌制2小时 然后平底锅里放少许油，番茄酱，白砂糖 ，直接暴力炒 然后放水 还有鸡胸肉， 翻炒后 盖上盖子闷5分钟，自己再煮一点西兰花 ，然后捞出来出就完事