Keto的开始-我爱的女人要结婚了

下个月发小要结婚了，从小约好一起单身的人，现在约好做她的伴娘。因为学业高压，一个月的持续暴食和高碳从43Kg猛蹿到48Kg，一度又要破我的百斤大关。被神经性贪食折磨了近三年，经常爆发性锻炼，爆发性饮食（高碳.高碳.高碳），反复增肥减肥增肥减肥，身心都糟蹋地不行。趁着这次机会，终于下定决心采取措施了。
Keto是在澳洲上学的时候接触到的，也是我一直以来很不屑的一种饮食习惯。酮人们不要生气，耐心听我解释嘛。一是因为常年健身，潜意识会回避吃大量脂肪；第二，也是主要原因，是因为没有深入的了解。
前两天开始做Keto计划的时候先去彻底搜了关于Keto的文献和个人总结，感觉自己作为Meatlover完全不成问题啊，就这么开始吃了。建个菜谱来记录饮食，很多食物已经有recipe了，就不重复建谱了，有新做法和新菜后期再传。
特别喜欢和感谢@凡安ber，每个食谱都很棒。本身也爱吃Cheese，平时又不敢多吃，现在真是打开了新世界的大门噗哈哈哈哈哈。
人很话唠，就这么开始咯。
七月七号，目标回到43Kg。

用料  

Keto的开始-我爱的女人要结婚了的做法  

1. Keep it.

小贴士

如果，如果，如果，你是Keto入门，不知道怎么吃，刷到这个没什么卵用的谱子了，还有耐心看到小贴士，务必移步@凡安ber小优秀的主页^不是一般的优秀，特别秀