开始我的减脂餐打卡01
来源:菜肴屋 阅读:1.28W 次
八分吃,两分练,分享每日午餐!吃饭顺序先肉后蔬菜和主食哦!
用料
豆腐 | 一小块 |
虾 | 10只 |
香葱 | 三根 |
酱油 | 一勺 |
蚝油 | 半勺 |
淀粉 | 少许 |
料酒 | |
黑胡椒 |
开始我的减脂餐打卡01的做法
虾加料酒黑胡椒腌十分钟左右,豆腐切小块,葱白和绿色部分分开切小段备好,酱油,蚝油,水调成料汁备用。
烧水煮虾,同时起锅一丢丢油,葱白炒香倒入豆腐,翻炒几分钟,倒入调好的料汁。
豆腐煮的期间,虾出锅,摆好虾就可以放葱段翻炒一下,倒入淀粉水炒炒豆腐出锅。主食我搭配的是黑麦片,开水泡泡就行。
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