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减脂餐2019新的开始

来源:菜肴屋 阅读:2.45W 次
减脂餐2019新的开始的做法步骤图

用料  

蔬果 两到三种
蛋白质 肉类 一到两种
主食 一种

减脂餐2019新的开始的做法  

  1. 定量 种类要多一点 尽量粗处理 少盐少油 多白灼 煮 煎烤
    每天一小时处理

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