减脂从现在开始
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新鲜的漂亮的果蔬，带给你一份五彩斑斓的沙拉，并附送一份春天的气息～
用料
| 鸡蛋，鸡胸，虾，牛肉，巴沙鱼，三文鱼，鱿鱼，墨鱼仔，扇贝肉，豆腐 | |
| 西生菜，苦苣，生菜，芦笋，西兰花，紫甘蓝，黄瓜，牛油果 | |
| 豌豆粒，胡萝卜，彩椒，西红柿 | |
| 全麦面包，意大利面，玉米，红薯，紫薯，南瓜 | |
| 牛奶，酸奶，奶酪 | |
| 巴旦木，杏仁，榛子，夏威夷果 | |
| 柚子，橙子，奇异果，芒果，草莓，菠萝 | |
减脂从现在开始的做法
只要你喜欢可以千变万化的吃又减肥又好吃的东西
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藜麦饭备菜
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蔬菜三明治备菜
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沙拉
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沙拉
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还是沙拉
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藜麦饭
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