北美星巴克一口吃蛋白 egg white bite

星巴克去年出的一款蛋白做的咸点心，营养素很好，比其他的三明治健康。

用料  

北美星巴克一口吃蛋白 egg white bite的做法  

1. 烤箱170摄氏度 先把切好的红椒放进烤箱烤到微焦

2. 烤箱温度 150摄氏度 所有食材混好 放入烤盘。正宗做法是放入袋子里或者玻璃瓶隔水闷熟。如果想要同样效果可以用锡纸盖住烤盘。sous vide is a cooking method where food is placed in a plastic pouch or glass jar and then immersed in a water bath for longer than usual cooking times at a lower cooking temperature.

3. 15分钟拿出来晾凉 可以吃了
   

4. 吃

5. 13g蛋白质，5g脂肪，3g碳水化物，130卡路里。

小贴士

原版👆
不要烤太久哦 湿湿润润的才好吃

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