健酮生酮蒸蛋糕，做法简单，好吃不上火，我居然做出来了！

最近，很多妈妈跟我说孩子想吃蛋糕，但是家里没有烤箱，私聊问我们蛋糕能不能蒸着吃。

我的回答是——当然可以啦！相比烤的蛋糕来说，蒸蛋糕更加清爽，口感也更加绵柔，而且不易上火，更省去了置办烤箱和无处安放的困扰。

那么，生酮饮食怎么做出蒸蛋糕呢？今天就给大家带来睿睿妈制作的生酮蒸蛋糕，做法简单，好吃不上火！赶快学起来！

食谱热卡244kcal   生酮比例2:1

用料  

健酮生酮蒸蛋糕，做法简单，好吃不上火，我居然做出来了！的做法  

1. 将蛋清和蛋黄分离，分别放到两个无油无水的容器里。

2. 蛋黄加生酮粉、油和适量水搅拌均匀（可根据自家的热卡和比例配比好）

3. 把蛋清用打蛋器打发成蛋白（一定要打发，要不然发不起来哦）

4. 把打发的蛋白分次加入到搅拌的蛋黄里。

5. 将蛋糕糊倒入模具（可以用硅胶铲，0耗损）（我用的是4寸的蛋糕模具）

6. 将模具送入锅蒸，约10-20分钟，时间这个视情况来调整，做过一次之后就能总结出经验了。

小贴士

1. 我家宝宝最近有点上火，我用来蒸的，蒸的话也不用担心时间！同样的步骤也可以用来烤，烤的话要根据自己的烤箱设定温度和时间。

2. 蒸箱和蒸锅都是可以的，只是蒸锅的具体时间还需要摸索一二次找到规律才好，所以文中的时间只是我的建议时间。

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