剁椒蒸山药
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话说每个季节都讲补,春天温补、夏天清补、秋天要润补,而秋季最佳的进补食物就是山药了。中医认为,秋吃山药有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳的功效。据说还可以降脂、防心血管病、延寿哟😄
用料
山药 | 适量 |
小葱 | 适量 |
剁椒 | 适量(我放的比较少) |
盐 | 适量 |
植物油 | 适量 |
剁椒蒸山药的做法
起锅烧水,将山药焯一下水(防止在整的过程中山药变黑)。
装盘,然后放上一大勺剁椒和葱花儿,淋一点儿生抽。水开后上锅蒸十分钟。
坐锅烧油,将热油两勺浇在山药上,拌均匀即可享用。
小贴士
1.据说将山药在流动的水下去皮,山药不容易氧化变黑。
2.焯水药的水不要倒掉,可以用来煮汤或者蒸山药。
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