12M+宝宝辅食蒸菜🥗营养好吃不上火·简单

👉快来试试这6款蒸菜，豆子每个都吃光光，总吃炒菜怕宝宝上火，那么蒸菜不可以错过呀，营养好吃不上火，饭渣逆袭看这里👀
👉做法简单，快来码住，轻松Get零失败

用料  

12M+宝宝辅食蒸菜🥗营养好吃不上火·简单的做法  

1. 🎃南瓜蒸排骨🎃
   🛒食材：南瓜、排骨、姜
   1⃣️排骨➕姜➕一大勺淀粉➕一勺酱油抓匀腌制30分钟
   2⃣️南瓜切片铺在碗底，放入腌制好的排骨
   3⃣️冷水上锅大火蒸30分钟
   （⚠️想要排骨软烂建议先把排骨炖软在腌制）
   

2. 🍗香菇蒸滑鸡🍗
   🛒食材：鸡腿肉、香菇、海鲜菇、葱姜
   1⃣️鸡腿肉切块➕葱姜➕一勺酱油➕一勺淀粉抓匀腌制30分钟
   2⃣️香菇海鲜菇切丁摆在盘底，放上腌制好的鸡腿肉
   3⃣️冷水上锅大火蒸30分钟
   

3. 🐷香菇肉饼蒸蛋🐷
   🛒食材：香菇、猪肉、鸡蛋、葱姜
   1⃣️葱姜➕温水泡10分钟=葱姜水
   2⃣️香菇猪肉放入辅食机打成泥，➕2勺葱姜水➕一勺淀粉➕一勺酱油搅拌均匀
   3⃣️肉泥铺在盘中，中间压一个洞打入鸡蛋，水开上锅蒸5分钟
   4⃣️调料汁：2滴酱油少许清水搅匀，淋上料汁再蒸10-15分钟
   

4. 🐟清蒸鲈鱼🐟
   🛒食材：鲈鱼、葱姜
   1⃣️鲈鱼去头去尾用姜片去腥，冷水上锅蒸15分钟
   2⃣️调料汁：一勺酱油适量清水搅匀，蒸好后倒出汤汁和姜片，摆上葱姜丝，倒入料汁
   3⃣️淋上热油
   

5. 🐔洋葱蒸鸡翅🐔
   🛒食材：洋葱、鸡翅、香菇
   1⃣️鸡翅对半剪开，鸡翅➕一勺酱油➕一勺香菇粉➕洋葱块➕香菇片抓匀腌制30分钟
   2⃣️铺上锡纸，冷水上锅蒸30分钟
   

6. 🦐虾滑蒸蛋🦐
   🛒食材：鲜虾、胡萝卜、玉米、2个鸡蛋
   1⃣️鲜虾处理干净，胡萝卜切丁
   2⃣️鲜虾放入辅食机搅打成泥➕一勺淀粉➕玉米胡萝卜搅拌均匀，摆入盘中整理出形状
   3⃣️2个鸡蛋➕50ml温水打散，撇去浮沫，虾滑四周倒入蛋液
   4⃣️扣个盘子盖上盖子，冷水上锅蒸15分钟焖5分钟
   

小贴士

⚠️1岁以下宝宝用香菇粉调味
⚠️食材大小按照宝宝接受能力处理