红烧吃不腻 | 红烧带鱼

记不清是什么时候吃到了红烧带鱼，鲜香、没有细刺而且肉厚，就喜欢上了。

后来罗列爱吃的食物，红烧带鱼便居于榜首。

步入中年后，荤的吃少了，红烧带鱼还是偶尔出现在餐桌之上，还是那样的鲜香，鱼肉厚厚的，满足口腹之欲。

用料  

红烧吃不腻 | 红烧带鱼的做法  

1. 带鱼收拾清洗干净，切段，抹盐腌制15分钟

2. 姜蒜清洗切片

3. 小碗中加生抽、蚝油、醪糟或等量的黄酒或料酒，糖、100ml水、辣椒碎调匀

4. 带鱼段均匀的拍一层薄薄的面粉

5. 锅倒入植物油，油温热放入带鱼段煎至定型，翻面煎金黄色

6. 放入姜蒜片

7. 倒入碗汁，盖上锅盖中小火焖5分钟

8. 夹出带鱼码放盘中

9. 锅里的汤汁加入少许水淀粉，小火收汁微微有点粘度

10. 汤汁浇入带鱼，放罗勒叶点缀或撒葱花

小贴士

tips：
1. 煎带鱼时别着急翻动，等定型起皮了再翻面不会被碰碎
2. 醪糟可以用等量的黄酒或料酒替代
3. 水淀粉是淀粉加水调匀，淀粉和水比列约1:5