一滴油不放的二二一法炒花生米
来源:菜肴屋 阅读:8.12K 次
全家人都喜欢吃油炸花生米,但是我也只是偶尔做,都知道油炸食品不健康。这款花生米是用微波炉做的,当然不用放一滴油啦。虽然技术含量不高,但是细心,耐心必不可少哦!如果就着葡萄干吃就是花生糖的味道呦!赶紧试试吧!你会后悔做晚啦!
用料
花生米 | 300克 |
微波炉 | 一台 |
搪瓷盘 | 一个 |
勺子 | 一个 |
一滴油不放的二二一法炒花生米的做法
放入微波炉,2分钟。
到时间,拉开门,不用把盘子拿出来。用勺将花生米翻搅均匀,再将盘子旋转180°,再定时2分钟。
必须要翻炒,旋转,不然受热不匀,有的糊啦,有的还生。(我的花生米大且新,含水量高。如果小粒,水分少,就1分钟)重复上一步骤。再定时1分钟。花生米已经裂开皮儿,颜色变深。
熟了,凉凉后再吃会更酥更脆。
如果喜欢火大的,可再烤,时间要30秒30秒的加
小贴士
烤花生米的量和各步的时间一定要根据实际情况来确定。要观察花生米的颜色,去皮后看会更容易。个别熟的要先拿出来。
烤的时间基本上是2分 2分1分钟,然后30秒30秒的加
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