减脂烤箱版-无油无糖辣烤有机菜花
来源:菜肴屋 阅读:3.2W 次
朕要减脂!
用料
有机菜花 | 1多 |
食盐 | 适量(根据口味加减) |
辣椒面(辣椒粉) | 同上 |
孜然粉 | 同上 |
花椒粉 | 同上 |
减脂烤箱版-无油无糖辣烤有机菜花的做法
有机菜花去梗,掰碎,洗净;
沥干水分(尽量干一些);
用锡纸铺盖好烤盘,同时预热烤箱,200度;
均匀撒上食盐、辣椒面、花椒粉、孜然粉;
放入烤箱中层,25分钟左右,就可以吃啦!
小贴士
1.辣椒粉、花椒粉、孜然粉都是自己喜欢的调味剂,也可根据需要替换五香粉、十三香、咖喱粉等。
2.可以适当刷一层香油,烤出来会更可口。
3.无油要减脂,味道肯定会受影响,但这个做出来算是不难吃吧。
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