芝士焗番茄 （烤箱版）

低卡~簡單美味~營養十足~

用料  

芝士焗番茄 （烤箱版）的做法  

1. 1
   把番茄洗乾淨,切掉上面一部份,掏空
   2
   把番茄抹一點點橄欖油,一點點就够了(怕肥的也可以省略)~再把馬蘇裡拉芝士鋪在番茄上面
   3
   烤箱180度,25分鐘左右,考到蕃茄微干即可~

小贴士

1.掏空出來的番茄肉不要浪費,拿來炒個番茄炒蛋。还可以用煮到半熟的杂菜一起煸炒收干汁填入挖空的番茄一起烤，忒有料～
2.抹點橄欖油的原因在於,番茄紅素是脂溶性的,所以抹點橄欖油是爲了好吸收~怕肥的也可以省略~味道沒差多少~