轻口味小朋友可以吃的烤鱼
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用料
淡水鲈鱼 | 1条 |
蔬菜(蘑菇、土豆、茭白、莴苣、豆皮、木耳…) | |
葱姜蒜 | |
洋葱 | 半个 |
老干妈 | 2勺 |
盐、味极鲜、孜然粉 | |
轻口味小朋友可以吃的烤鱼的做法
疫情期间超市不给收拾鱼,回家自己收拾干净,横着切开,鱼背上切几刀,里面都抹盐,放葱姜蒜,淋料酒、味极鲜,撒孜然粉,腌制(最少30分钟)
烤箱220度预热10分钟。烤盘刷一层油,铺一层洋葱,把腌好的鱼移驾到烤盘上,鱼背淋油。放入烤箱220度烤20分钟。
准备配菜。土豆片最好油炸一下,更香
锅里倒比平时炒菜多的油,放花椒出香味后捞出;放葱姜蒜,老干妈炒出香味,菜倒入翻炒,加味极鲜,盐,放半碗温水继续翻炒断生。
菜连汤倒入烤盘,盖满鱼,继续烤10分钟。烤好撒香菜、小葱、炸花生米。完美~
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