健康无添加的椰奶西米露
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夏天,天气炎热,消暑冷饮往往是生活中不可缺少的一部分。大一点的娃娃也是需要吃一些适量的冷饮来消除暑气。外面卖的冷饮大人可以吃,娃娃就不建议了,因为大多数冷饮都不是纯天然原材料制作的,添加剂色素防腐剂都是少不了的,作为一位宝妈真心不原因给娃娃那种冷饮吃!
椰子皇
主要营养成分
维生素B1,维生素B2,维生素B3,碳水化合物,钾,锌,钙,维生素C,磷,脂肪,膳食纤维,蛋白质
主要食用功效
补充营养,杀虫消疳,驻颜美容,润肠通便
适用人群 老少皆宜,孕妇儿童亦能食用
副作用 无食用禁忌
用料
西米 | 80克 |
牛奶 | 500克 |
椰子皇 | 一个 |
糖 | 60克 |
水果 | 适量 |
水 | 适量 |
健康无添加的椰奶西米露的做法
某宝买来的椰子皇
椰子皇去皮洗净切小块
500g纯牛奶➕椰子块一起放破壁机,用果蔬奶昔功能打碎
打好的牛奶泥放锅里加60g糖,煮开后小火再煮5分钟
煮好的椰奶汁过滤出去椰蓉
过滤出来的椰蓉不要扔掉,用烤箱烘干后可以用来做糕点或者甜品
锅里水开后放入80g西米,再次开了以后盖上盖子小火闷煮10分钟关火后继续闷5-10分钟
西米过凉水后放入晾凉的椰奶汁里,放冰箱冷藏2小时后再吃!冬天的话椰奶汁就不需要晾凉,煮好的西米直接放入刚煮好的椰奶汁里,
健康放心的椰奶西米露
小贴士
不喜欢吃牛奶的亲可以用等量的水代替牛奶,其他步骤都不变
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