龙利鱼配厚皮菜

用料  

龙利鱼配厚皮菜的做法  

1. 1、蔬菜粒：一半的（番茄、蘑菇、包菜），切成小粒黑胡椒调味，放在龙利鱼上。
   2、其余的孢子甘蓝、玉米笋、圣女果对半切开
   3、放置烘培纸入烤箱220度13分钟左右。

小贴士

1、可以替换自己喜欢的蔬菜、调味品。