奶酪控不控
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低脂无油减肥快手晚餐
用料
| 鸡蛋 | 一个 |
| 淡奶酪 | 一片/20g |
| 生菜 | 随意 |
| chia | 一勺 |
| 三明治火腿（我买的雨润牛肉火腿） | 随意 |
| 紫甘蓝 | 随意 |
奶酪控不控的做法
蔬菜类洗净 切切切 无需太碎
上蒸锅 生菜铺底 直接打个鸡蛋 然后各种其他往里扔
最后铺cheese 开蒸 因为都是蔬菜类不许太久 看鸡蛋凝固即可
撒黑胡椒 chia 也可倒点酱油 欧了…
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