冰豆糕
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用料
绿豆 | 100g 368卡 |
玉米油 | 15克 135卡 |
代糖 | 20克(蔗糖用40g) |
冰豆糕的做法
我用的脱皮绿豆
凉水浸泡一晚 (放冰箱)
泡好的绿豆,沥干水,放进电饭锅,加稍微高于豆子的水即可
标准煮饭模式即可
煮好的绿豆(用手可以轻松碾碎)盛出来,用勺子或者任何工具碾碎即可,这点东西没必要放料理机。
放锅里小火炒,刚开始粘锅不要紧,加了油就不沾了 分两次加玉米油
加入代糖继续炒
小贴士
如果煮完的绿豆太干可以加一点水炒,如果水太多就多炒一会,不建议炒太干,不好压形,炒到抱团即可。我100g的豆子做了8个正好,每个63大卡。
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