生理红糖水(满满的胶原蛋白)
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来例假期间经常肚子疼,平常就要注意多多调养,这款汤介绍给你们,例假结束后炖来喝,把流失掉的胶原蛋白都补回来。
用料
玫瑰花干 | 5朵 |
大红枣 | 5个 |
百合干 | 一小挫 |
枸杞 | 一小把 |
桂圆干 | 10个 |
银耳 | 一朵 |
冰糖 | 一块 |
生理红糖水(满满的胶原蛋白)的做法
1.银耳要先泡发,开水,泡十分钟,撕成小块。
2.玫瑰花干捏碎,我把红枣也捏碎了
3.所有的原料都丢进炖锅里(小汤锅也行)
4.然后加适量的水,我加了两碗。5.慢慢炖……刚开始我是中火,开起来了,就很小的火
6.炖了大约50-60分钟,这期间要偶尔翻一下锅
7.最后汤黏黏的了,红枣什么也都烂透了,就差不多了
8.喝起来!Duang !看起来也是美美的!喝起来都是营养!
女人,要懂得调理自己的身体!
男人看了可以做给你的女票或者老婆,她一定很感动!
小贴士
趁热喝,暖胃,暖心。
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