减脂生菜三明治🥪
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![减脂生菜三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃]( "减脂生菜三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃")
用料
| 生菜 | 4片 |
| 西红柿 | 1个 |
| 鸡胸肉 | 2块 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 黄瓜 | 半根 |
减脂生菜三明治🥪的做法
准备好要用到的食材:
鸡蛋，鸡胸肉，生菜，西红柿，黄瓜
准备好要用的保鲜膜；
![减脂生菜三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "减脂生菜三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
把黄瓜切半后切成条状，西红柿切成片，青菜洗干净，沥水备用。
![减脂生菜三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "减脂生菜三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
把鸡胸肉煎好，黑乎乎的那些是我撒的黑胡椒粉，还有淋了一些酱油，把鸡胸肉煎好后，继续煎鸡蛋🍳
![减脂生菜三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "减脂生菜三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
准备好一个盘子，盘子上盖上保鲜膜，然后把4片生菜分别摊开在保鲜膜上
![减脂生菜三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "减脂生菜三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
把鸡胸肉鸡蛋西红柿，黄瓜分别放在生菜上
![减脂生菜三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "减脂生菜三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
用保鲜膜将它们分别4个角拉紧包好
![减脂生菜三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "减脂生菜三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
然后对半切开就可以开吃了，喜欢再吃重口味一点的，可以刷一点辣椒酱或者是其他酱在鸡胸肉上
![减脂生菜三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "减脂生菜三明治🥪的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
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