三明治沙拉减肥轻食简易美味餐
来源：菜肴屋 阅读：9.2K 次
夏天来了当然需要减肥了！那这个简单又方便好吃的沙拉三明治一定不要错过了
用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 全麦面包 | 3片 |
| 生菜 | 8片 |
| 沙拉酱 | 10克 |
| 培根 | 1片 |
| 紫甘蓝 | 3片 |
| 圣女果 | 5个 |
| 番茄 | 半个 |
| 黄瓜 | 10片 |
| 自己爱吃的蔬菜都可以 |
三明治沙拉减肥轻食简易美味餐的做法
这是所有准备好的食材，蛋可以煮也可以煎蛋，用的油都是橄榄油，少量。培根不用油煎。
![三明治沙拉减肥轻食简易美味餐的做法步骤图 第2张]( "三明治沙拉减肥轻食简易美味餐的做法步骤图 第2张")
配菜根据自己喜欢的添加，然后可以加一些少量的黑胡椒和沙拉酱，我这里用的是凯撒沙拉酱，不太喜欢酸甜的。
![三明治沙拉减肥轻食简易美味餐的做法步骤图 第3张]( "三明治沙拉减肥轻食简易美味餐的做法步骤图 第3张")
沙拉里面可以加一些培根或者面包，煎一下面包会更好吃
![三明治沙拉减肥轻食简易美味餐的做法步骤图 第4张]( "三明治沙拉减肥轻食简易美味餐的做法步骤图 第4张")
小贴士
三明治需要保鲜膜包住再切，包紧一点切的时候才不会松。减肥少放一点沙拉，或者用减半热量的沙拉
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