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南瓜玉米糙米派

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南瓜玉米糙米派的做法步骤图,怎么做好吃

用料  

1.饼底
米粉 60g,可替换成全麦粉或杂粮粉,太稀可加点燕麦片
亚麻籽粉 8g
一小撮
椰枣 5粒
温水 少许
甜菜根粉 5g
葵花籽 1大勺
龙舌兰糖浆 1茶匙
椰子 1大勺
2.诞糕体 南瓜玉米打成糊约160g
南瓜 110g
玉米粒 70g
椰子油 30g
椰蓉 10g

南瓜玉米糙米派的做法  

  1. 1.将椰枣、温水、甜菜根粉、葵花籽放入搅拌机中打匀
    2.将糙米粉、盐、椰子油放入碗中,再将1的混合物加入其中。稠度类似于球状雪糕。
    3.在派盘中抹油,将2倒入派盘中用勺子压平
    4.用叉子扎洞,不然的时候底部会鼓起来

    南瓜玉米糙米派的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  2. 南瓜玉米放入碗中,和上述派底一起放入蒸锅中蒸30分钟。

    南瓜玉米糙米派的做法步骤图,怎么做好吃 第3张
  3. 1.将蒸熟的玉米南瓜放入搅拌机中打成糊,不用加水,因为蒸锅蒸的时候碗中会有少许水。
    2.放冷后加入椰子油、椰蓉拌匀,椰子油在冰箱20度下会凝固。

    南瓜玉米糙米派的做法步骤图,怎么做好吃 第4张
  4. 将南瓜玉米馅料倒入派盘中,抹平,放入冰箱中冷藏5小时。

    南瓜玉米糙米派的做法步骤图,怎么做好吃 第5张
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