50％全麥無糖黑芝麻贝果

50％高粉，50％全麥粉，无添加糖，也能做出养生健康美味的贝果

用料  

50％全麥無糖黑芝麻贝果的做法  

1. 除了黄油，将面团的所有材料混合在一起并用厨师机搅拌，搓揉至厚膜状态。牛奶用量依照用粉的吸水程度调整。混合好了面团最后才加入黄油加速搅拌混合即可。

2. 按照我这次的用量，可平均分割7个面团，每个大约78-80克左右，滚圆后盖上保险膜，室温28°C发酵松弛时间15分钟

3. 按照顺序依次把面团拍扁-擀长-翻面-卷起。开始贝果的塑形咯。再依次把卷搓成长条，大约18cm，接缝处朝上，一头擀开，另一头搭过来包裹住整个接头处，最后捏紧

4. 将已经塑形完毕的贝果放回烤箱中，第二次发酵，等大概60分钟左右，发酵完成.

5. 开始煮锅中放水，煮开放入红糖块溶解。将发酵好的贝果放入沸水当中，每一面需要煮30秒钟左右

6. 将煮好，晾干的贝果涂上全蛋液（也可以不涂），撒上黑芝麻，白芝麻。这个可以自定义，看个人喜好。

7. 预热烤箱，200度，放入所有待烤贝果，需要烤25分钟左右，直到表面变成金黄色。完成咯～

8. 将配料切片，可涂上果酱，奶油或是乳酪，或是夹着Tuna，鸡蛋沙拉蔬菜放入对半剖开的贝果当中。可以根据个人口味加入或咸或甜的配料，因为贝果本身是原味的。