健康饮食 全麦南瓜蛋糕卷
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#健康
用料
鸡蛋 | 4个 |
林芝菌酸奶及乳清 | 40克 |
日清葵花籽油 | 40克 |
太古红糖 | 40克 |
新良全麦面粉 | 40克 |
贝贝南瓜 | 1个 |
健康饮食 全麦南瓜蛋糕卷的做法
蛋糕卷制作方法:
1.油与酸奶充分乳化
2.加入全麦粉搅拌均匀
3.分四次加入蛋黄,搅拌均匀
4.4个蛋白分3次加入红糖打发到湿性打发状态
5.打好的蛋白分三次加入加入蛋黄糊充分搅拌
6.高处倒入三能金盘 抹平 送入烤箱
7.上下火150度 居中 烘烤20分钟 烤到喜欢的表皮颜色加盖锡纸
8.出炉 放置烤网放凉 稍冷却撕去烘焙纸
9.将南瓜泥放置蛋糕卷毛巾面抹平 卷起
10.定型 切片
我习惯第一步预热烤箱的同时火炉上蒸南瓜
健康的食物带来的力量。
虽然颜值不高,但是很健康,所有食材都适合健身饮食的低脂高碳,除了油有点高。而且卷的时候还开裂了。
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