生酮梦龙卷
来源:菜肴屋 阅读:1.07W 次
没啥故事~
就一健身吃货很想吃梦龙+瑞士卷
用料
发酵黄油 | 30克 |
椰子油 | 30克 |
杏仁粉 | 36克 |
椰子粉 | 5克 |
可可粉 | 8克 |
热水 | 50克 |
蛋黄 | 4个 |
蛋白 | 4个 |
塔塔粉 | 1/4勺 |
罗汉果醣 | 40克 |
Mascarpone | 80克 |
淡奶油 | 150克 |
浓缩咖啡 | 15克 |
罗汉果糖 | 一汤匙 |
酒类 | (随意,这次我没加) |
巧克力淋酱 | |
100%纯巧克力 | 50克 |
Cacao butter | 120克 |
蛋白粉(白巧味) | 20克 |
Allulose | 50克 |
烤杏仁 | 50克左右 |
生酮梦龙卷的做法
我用的是27*30的长方形烤盘,出炉后放凉凉架上,凉后倒扣,轻轻撕下烤布就是这样的。要轻!因为没有面粉,很脆😂
把芝士、淡奶油、浓缩咖啡和糖一起打成片硬性奶油状就能挤在上面了,开始前面留一些些空位3厘米左右,要不是奶油会寄出去,正常瑞士卷方法😂原谅我没有人帮我拍照🤦♀️
这是蛋白粉和纯黑巧,可可脂我刚好用完丢了包装
我把蛋白粉和糖用食物处理机在打成更细的粉状了。
烧热水,隔热把全部材料融化,记得不要超过50度。全部融化混合后放入烤杏仁碎。然后等冷却到30度左右才淋面,可以重复淋。我淋了两次~用剩下的做了巧克力~有一次我淋了6次😉
小贴士
烤盘可以用28*28的
没有白巧味蛋白粉可以用奶粉、椰子奶浓缩粉、奶油粉加香草萃取代替,但是前两者碳水含量比较高
没有cacao butter可用普通可可脂
我用allulose因为比较好融合,没有的话用你习惯的代糖也可以
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