麦片饼干(产后便秘神器)
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封面与菜谱无关,菜单还在完善,不定时更新
用料
燕麦 | 100克 |
蜂蜜 | 15克 |
鸡蛋 | 1个 |
红糖 | 15克 |
黄油或椰子油 | 60克 |
低筋面粉 | 30克 |
玉米粉 | 20克 |
核桃碎 | 50克 |
大枣碎 | 30克 |
小苏打 | 1克 |
盐 | 1克 |
麦片饼干(产后便秘神器)的做法
椰油黄油软化或融化加入蜂蜜,红糖,小苏打,盐,后搅拌均匀
加入鸡蛋搅拌均匀
加入玉米淀粉及低筋面粉搅拌均匀
加入麦片,翻拌均匀
加入核桃及大枣,翻拌均匀
烤盘垫油纸,将面团平铺到烤盘里,尽量铺平,厚度大概5毫米。烤箱预热140度,烤30分钟
将饼干切块,翻面,继续放入烤箱100度烤20分钟
小贴士
想要治便秘效果好的加大麦片的量!第一次做的时候油放的少,麦片放的多,烤出来有些硬,但我觉得很好吃。要减肥的减油减糖
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