燕麦锅巴非油炸无糖低油减脂期也可以吃的咸味小零食

嘴巴好无聊，做点咸口的简易小零食吃吃，无糖低油，燕麦和全麦粉很健康。半小时就能做好，厚度大约1mm，我的烤盘28*28cm，正好一盘的量，放凉后密封保存两三天吃完。严格减脂的朋友可以去掉配方里的油。

用料  

燕麦锅巴非油炸无糖低油减脂期也可以吃的咸味小零食的做法  

1. 先打开烤箱175度预热，同时把所有材料混合搅拌均匀成有流动性的粘稠面糊

2. 倒到不粘烤盘里，左右晃动烤盘，让面糊摊薄均匀

3. 烤箱175度中层烤25分钟，它自己会鼓起来，颜色金黄就好了

4. 放凉后掰碎密封保存

5. 真香，三两下就吃光光，烹饪半小时，吃它五分钟。

小贴士

不是不粘的烤盘一定要加垫油纸。
不喜欢泡打粉的可以不放。
没有全麦面粉可以用普通面粉。