养血降压美容养颜(芹菜烧肉)
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芹菜原产地中海地区,和中东,现在已经普遍种植。它的营养价值不菲,富含蛋白质,碳合水化合物,胡萝卜素,B族维生素,钙,磷,铁,钠等……能促进胃液分泌,增加食欲,常吃芹菜叶对预防高血压,动脉硬化十分有益,并有辅助治疗作用。适合高血压,贫血,高血糖,缺铁人群。芹菜好处虽多但脾胃虚寒,血压低人群不宜多吃
用料
芹菜 | 1把 |
腊肉 | 1块 |
干辣椒 | 6个 |
养血降压美容养颜(芹菜烧肉)的做法
1将腊肉热水洗净煮十分钟后切成细丝
2锅中加油烧热将肥肉倒进锅中炒出油
3当肥肉炒焦时倒入瘦肉翻炒两分钟,放入干辣椒
4芹菜切碎,芹菜最好选择这种小芹菜,比较嫩,炒出来会比较香
5翻炒4分钟至完全熟透出锅(这个菜谱我是没有放盐的,因为咸肉本身就是咸的,根据情况而定,如果觉得不够咸可以在放芹菜时加入适量的食用盐)
简单又快手的一道菜
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