玉米炖杂蔬
来源:菜肴屋 阅读:2W 次
本来应该炖排骨的,奈何家人血脂高不能喝排骨汤!那就用玉米炖杂蔬吧!低脂又健康。
用料
玉米 | 1根 |
土豆 | 1个 |
西红柿 | 1个 |
白菜 | 适量 |
香菇 | 1朵 |
盐 | 1勺 |
鸡精 | 1勺 |
玉米炖杂蔬的做法
蒜片和香菇煸香,放入番茄炒出番茄汁
准备好各类时蔬推荐土豆切滚刀快,不要太大!入口不会烫!
炒好的番茄加水放入玉米!盖起来煮,玉米煮熟后,放入其他时蔬,容易煮的晚一点放
放盐,鸡精少许。尝一尝,如果不够咸再放些盐。洒上葱花!香香!
小贴士
1⃣️如果砂锅不太行,不要用砂锅煸炒番茄呀,用炒锅炒了倒进去吧!
2⃣️先处理好玉米炖上后处理其他时蔬,节省时间!
3⃣️可以放其他喜欢吃的时蔬!
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