泪汪汪小白菜

小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素比较丰富的菜，其中的钙、磷等元素能促进骨骼发育，其胡萝卜素是大白菜的74倍，可以护眼明目。另外，小白菜中的维生素B1、B6、泛酸等，具有缓解精神的功能，多吃有助于保持平静的心态。
      快快学起来做给心爱的人吃。

用料  

泪汪汪小白菜的做法  

1. 将食材洗净切好备用。

2. 在锅中倒入蒜末和姜末，炒至偏黄色，然后放入小白菜。

3. 炒小白菜到断生，放入食用盐。

4. 嘿嘿，可以出锅了。

小贴士

小白菜不要炒的时间太久，原因有二:一是嚼起来脆脆水水的才好吃，二是小白菜不像大白菜那样可以生吃，用小白菜制作菜肴时，炒、熬时间过长，会造成营养流失。