大补冬藏汤
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入冬之后就念叨着进补的朋友,从现在开始,终于可以痛痛快快地大补身体啦~
从大雪开始,一直到小寒,中间这一个月时间,是一年中最适合大补的时节。这段时间厚雪封藏万物,阴气最盛,阳气归根。
用料
生栗子 | 6个 |
生核桃 | 6个 |
枸杞 | 一把 |
葡萄干 | 一把 |
陈皮 | 半个 |
大补冬藏汤的做法
栗子剥去外壳,但不要去掉内皮,切成两半。核桃剥去外壳,核桃仁的外皮留下,掰开。
将所有原料一起下锅加水煮开后再煮20到40分钟起锅,此时栗子的内皮已经煮到和栗子仁分离了,将它们用筷子捞出来扔掉。
小贴士
大雪进入仲冬,是养藏肾精的阶段。这个汤煲好之后,一家老少都可以喝。栗子是“肾之果”,补肾阳之气、强腰膝。核桃、核桃、葡萄干都有滋补肝肾的功效,另外加的小半个陈皮是调理脾胃、消食化滞的,帮吃进来的食物开开路,帮助脾胃消化。
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