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酸酸辣辣可以减肥的口水鸡拌面(懒人一盆拌)

来源:菜肴屋 阅读:2.59W 次
酸酸辣辣可以减肥的口水鸡拌面(懒人一盆拌)的做法步骤图

冬天暖气烧得太好了家里干燥 吃点祛火的

用料  

面条 1份
辣椒粉 一撮
鸡腿(鸡胸也可) 1只
西兰花(或其他蔬菜) 1颗
干辣椒 1个
花椒 一撮
蒜泥 3瓣
葱花 一撮
小米辣 1根
1勺
适量
后放
蚝油 半勺
酱油 2勺
2勺
白糖 适量

酸酸辣辣可以减肥的口水鸡拌面(懒人一盆拌)的做法  

  1. 水煮鸡腿或者鸡胸,煮到筷子戳没得血水,捞出来泡凉水,撕成你喜欢的大小
    ❗️煮鸡肉的水不要扔!留一碗!❗️
    西兰花焯熟,控水
    煮面条,煮好过一下凉水

  2. 辣椒面干辣椒花椒葱蒜放碗里,烧热油泼上,超香(减脂版少倒点油就好)
    然后到刚才留的鸡汤水酱油蚝油醋糖,一定要加醋才好吃,加完尝一下不够咸不够酸再加点

    酸酸辣辣可以减肥的口水鸡拌面(懒人一盆拌)的做法步骤图 第2张
  3. 拌,吃
    我用的是玉米面条,过了凉水口感很Q,还低GI

    酸酸辣辣可以减肥的口水鸡拌面(懒人一盆拌)的做法步骤图 第3张
  4. 也可以直接吃口水鸡

    酸酸辣辣可以减肥的口水鸡拌面(懒人一盆拌)的做法步骤图 第4张
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